Workshop de Hatha Yoga

A Comissão Organizadora do XXI Encontro Nacional de Estudantes de Biologia partilha desta vez um Workshop Recreativo de Hatha Yoga.

Hatha-Yoga é uma modalidade de yoga pré-clássica, cujo objectivo final é a busca entre o balanço das forças solar e lunar, masculina e feminina.

Os participantes poderão usufruir de uma abordagem a esta filosofia de vida milenar, numa aula se irá explorar técnicas respiratórias (“Pranayama”), “asanas” (posturas físicas) mudras associados às posturas, finalizando com um relaxamento (Yoga Nidra).

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